Depois de correr na segunda-feira 6,29km, resolvi na terça-feira correr novamente o mesmo percurso, como forma de incentivo chamei meu irmão para correr comigo, ele que já não corre a bastante tempo, aceitou o convite.

 

 

Sabendo da falta de ritmo dele e sentindo bastante dores nas pernas resolvemos fazer um corrida leve que fosse no ritmo dele, para que ele pudesse percorrer o mesmo caminho que eu havia feito no dia anterior. Então começamos a corrida, passadas leves, ritmo bem moderado, para que ele não forçasse tanto na ida e não aguentasse voltar, pois seria o mesmo percurso de 6km. Após 3.7km de corrida paramos pois ele já estava sentindo cansaço, e nós decidimos não forçar nada até mesmo para que ele não desanime e voltar a correr. Eu também com dores nas pernas percebi que era melhor não forçar também pois estava parado, sem fazer atividades físicas à quase 30 dias, então decidi voltar num ritimo mais leve. Com isso terminamos nossas atividades, e digo que estou bastante orgulhoso dele ter aceitado o convite de correr comigo.

Segue abaixo os dados da atividade:

Para saber mais detalhes CLICA AQUI!

 

Ta certo!

JRoberto

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