Após um a corrida no fim de semana debaixo de um "Sol de rachar", passei os ultimos dias descansando em casa sem fazer nenhuma atividade.

 

Hoje resolvi fazer uma corrida mais leve, sem querer forçar muito, pois nesse fim de semana (30/01) vou participar de uma corrida em São Paulo. Após uma noite mal dormida, passei todo o dia lutando contra o sono, sendo necessário apelar para um energético, no fim da tarde ao chegar em casa troquei de roupa e parti para mais uma corrida. Durante os 3 primeiros quilômetros, estava indo bem, sem sentir muito o cansaço. Ao chegar no retorno, por volta do 3,5 km comecei a sentir dores no joelho direito e cansaço físico, mesmo assim diminuí a velocidade e consegui chegar ao ponto final. que você confere no quadro abaixo:

 

Para saber mais detalhes CLICA AQUI!

 

Ta certo!

JRoberto

 

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